Yvonne Saier kennt dieses Gefühl – und hat gelernt, es zu durchbrechen.
In dieser Folge sprechen wir mit ihr über:
✨ die Kraft der Atmung (Breathwork)
✨ warum Emotionen gefühlt werden wollen – auch Angst & Trauer
✨ wie Essen und Gefühle zusammenhängen („Du isst, was du fühlst“)
✨ kleine Routinen, die Stress regulieren und innere Ruhe bringen
👉 Yvonne zeigt, wie wir mit Atem & Emotionen zurück zu uns selbst finden – raus aus dem bloßen Funktionieren, hin zu mehr Bewusstsein und echter Lebendigkeit.
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